Cultiver la gratitude au quotidien

Pratiquer l’appréciation et la gratitude quotidiennement s’avère être un outil de bien-être puissant. Physiquement, tout d’abord. De nombreuses études existent sur le sujet et les scientifiques de l’institut HeartMath (1) , par exemple, ont démontré que les sentiments de gratitude, d’appréciation et d’amour renforcent le système immunitaire, accroissent le métabolisme Lire la suite