Accueillir ses pensées ou lutter contre ?

Avez-vous remarqué comment vous vous laissez entraîner par vos pensées ? Comment vous partez d’une idée, d’un questionnement, d’une remarque de quelqu’un, de quelque chose que vous voyez et qui vous titille et que, quelques minutes plus tard (et parfois quelques heures plus tard !) vous êtes perdus dans les méandres Lire la suite

Méditation : se détacher de ses pensées

Je vous propose ici une deuxième méditation. c’est une étape cruciale puisqu’il s’agit d’acceuillir  ses pensées comme elles viennent pour pouvoir s’en détacher plus facilement. Si vous commencez la méditation (et dans ce cas je vous suggère de surtout commencer par la première vidéo sur le sujet) , vous allez très Lire la suite

Méditation : Suivre sa respiration

La méditation de la pleine conscience est un outil formidable pour réapprendre à se reconnecter à soi. Par contre il n’est pas aisé de pratiquer seul surtout quand on est novice. Il existe cependant certains enregistrements audio qui peuvent nous y aider dans un premier temps et c’est ce que Lire la suite

Développement personnel ou spiritualité ?

Élan mondial d’ouverture de conscience Nous assistons aujourd’hui à un formidable élan mondial d’ouverture de conscience. Que ce soit au niveau de la conscience individuelle que collective et planétaire. Certains parlent de l’ère du Verseau, d’élévation du taux vibratoire de la planète qui, telle une lame de fond, entraîne des Lire la suite

Changer son regard sur le chemin d’élargissement de conscience

Dès notre plus jeune âge, nous sommes éduqués avec l’idée que nous devons nous améliorer, encore et encore, et ce, dans tous les domaines de notre vie. Plus qu’une idée, c’est une véritable injonction de toujours faire mieux, de toujours faire plus. En conséquence, nous sommes nombreux alors à chercher Lire la suite

La puissance de l’intention

De nombreuses idées intéressantes sont abordées dans cette vidéo et nous permettent de découvrir ou redécouvrir certains principes énergétiques bien connues à présent qui finalement nous soulignent notre entière responsabilité dans le déroulement et le contenu de notre vie. Ce n’est pas forcement facile à concevoir et à accepter, j’en Lire la suite

Cultiver la gratitude au quotidien

Pratiquer l’appréciation et la gratitude quotidiennement s’avère être un outil de bien-être puissant. Physiquement, tout d’abord. De nombreuses études existent sur le sujet et les scientifiques de l’institut HeartMath (1) , par exemple, ont démontré que les sentiments de gratitude, d’appréciation et d’amour renforcent le système immunitaire, accroissent le métabolisme Lire la suite