Accueillir ses pensées ou lutter contre ?

Avez-vous remarqué comment vous vous laissez entraîner par vos pensées ? Comment vous partez d’une idée, d’un questionnement, d’une remarque de quelqu’un, de quelque chose que vous voyez et qui vous titille et que, quelques minutes plus tard (et parfois quelques heures plus tard !) vous êtes perdus dans les méandres Lire la suite

Méditation : se détacher de ses pensées

Je vous propose ici une deuxième méditation. c’est une étape cruciale puisqu’il s’agit d’acceuillir  ses pensées comme elles viennent pour pouvoir s’en détacher plus facilement. Si vous commencez la méditation (et dans ce cas je vous suggère de surtout commencer par la première vidéo sur le sujet) , vous allez très Lire la suite